몸 마음 영혼을 건강하게

오늘은 상부 승모근에 대해서 알아보겠습니다. 

아래는 승모근 전체를 간략하게 정리한 것입니다. 

승모근을 간략히 알아보고 상부 승모근의 특징을 알아보겠습니다.

흔히 승모근으로 불리는 이 근육은 신용어로는 등세모근으로 불리며 영어로는 trapezius이다.

머리부터 목과 어깨 등 표면에 연모 양으로 덮여있는 매우 큰 근육이다.

등세모근은 아래와 같이 세부분으로 나뉜다. 이 세 부분은 각각 기시 정지 작용이 다르다.흔히 승모근으로 불리는 이 근육은 신용어로는 등세모근으로 불리며 영어로는 trapezius이며

머리부터 목과 어깨 등 표면에 연모 양으로 덮여있는 매우 큰 근육입니다.

등세모근은 아래와 같이 세 부분으로 나누는데 이 세 부분은 각각 기시 정지 작용이 다릅니다.

해부학의 기초인 기시, 정지, 작용은 아래와 같다.

상부

 -기시: 후두골, 항인대,

        C1-5 극돌기

 -정지: 쇄골 외측 1/3

 -작용: 견갑거근, 능형근과 협력하여 어깨를 움츠리는 동작(어깨뼈 올림(거상))

          어깨뼈 상방 회전.

          머리와 목의 폄과 가쪽 굽힘 그리고 반대쪽 돌림.

중부

 -기시: 항 인대 하부

        T1-T5 극돌기, 극간 인대

 -정지: 견봉

        견갑 골극의 상연

 -작용: 어깨뼈 들임

         어깨뼈 상방 회전

하부

 -기시: T6~T12 극돌기

 -정지: 견갑극근

 -작용: 어깨뼈 내림

         어깨뼈 상방 회전

이번 시간은 상부 승모근에 대해서 알아보자!

상부 승모근은 섬유의 방향이 위쪽 방향이고 견갑거근, 능형근과 협력하여 어깨를 움츠리는 동작이나 어깨뼈를 올림 하는 동작을 만든다. 또한 상부 승모근은 목과도 연결되어 있어서 머리와 목의 폄과 가쪽 굽힘 그리고 반대쪽 돌림에 작용한다.

이 상부 승모근은 어깨 뭉침의 주범이며 특히 겨울철에 말썽인데 이는 상부 승모근이 온도에 민감하기 때문이다.

추운 겨울에는 어깨를 움츠리게 되어 상부 승모근의 활성을 높이며 또 외투의 무게가 무거워져 견갑거근과 상부승모근의 활성을 높여 통증을 일으킨 수 있다.

여러 가지 활성을 높이는 경우가 있는데 습관적으로 어깨를 올리는 동작, 전화를 목에 끼고 받는 동작, 바이올린과 플루트 같은 악기 연주자세, 고개를 한쪽으로 돌리고 오래 있는 동작 등이 있다.

이렇게 활성이 높아지면 근육에 TP가 생길 수 있고 이는 통증을 야기할수 있다. 

승모근의 TP와 통증 범위는 다음과 같다.

상부 승모근의 TP1의 증상은 머리로 퍼지는 두통이며 관자놀이 주변으로 통증을 호소하는 경우가 많다.

신경성 두통의 원인 중 하나로 흉쇄유돌근과 같이 어지럼증을 일이 킬 수도 있다. 그래서 어지러움증 환자들은 상부 승모근과 흉쇄유돌근을 검사해주는 것이 좋다.

TP2는 그림과 같이 뒤통수 근처로 통증이 나온다.

이러한 경우 TP를 지압하거나 마사지하여 TP를 깨 주는 것이 좋을 수 있다.